気がつくとドンドン太ってしまい…
ズボンのウェストがきつくなった今、気がつけば成人式の頃と比べて+20kgの大増量。
自分では自分の姿を毎日見ているもので、そこまで明確に太ったという意識は無かったのですが、久しぶりに合った親戚などからは「誰か分からなかった」「まるで別人だ」と言われる始末。
体全体が大きくなればまだしも、おなか周りだけがど~んと出てきているので、みっともないったらありゃしません。
肥満の影響は、見た目だけではなく、体の内部にも明らかに影響が出てきています。
健康診断では血液検査で×××、いろいろNGひっかかりまくりです。
コレステロールと中性脂肪が高く、痩せなければマズイですよとお医者様からもダメ出し。
これはヤバイと、万歩計を購入しました。

食事制限よりも運動を
元々、かなり大食いの気があり、それでも若い頃は痩せていました。
当時マクドナルドでハンバーガー80円キャンペーンをやっていた時に、1,000円を握りしめてバーガー単品12個買い、1食で食べきるくらい大食漢であったのに、あの頃は全然体重が増えなかった…
意識せずとも、体脂肪も常に10%以下で引き締まっていたのに、今では食べなくてもどんどん脂肪が増えていきます。。。
体も重く、日々疲れやすくなり、明らかに体力が落ちています。
当初食事制限をして痩せようかと思い挑戦しましたが、やっぱりご飯を食べないと元気が出ません。
痩せることが出来たとしても、やっぱり元気が無ければ意味が無いかなと思い、食事制限よりも運動重視で体型を取り戻そうと思います。
いきなりハードな運動は体がついていきませんので、まずは万歩計をつけてこまめにウォーキングをすることから始めます。
千里の道も一歩から。
ちなみに一里とは、3.92727273 キロメートルです。
歩け~~~。。。
https://www.youtube.com/watch?v=ERNJOJcTigw